拒绝“明天再说”：测测你的“拖延症”到晚期了吗？

总是把“马上做”变成“等一下”，把“今天做完”拖到“明天再说”？每当Deadline临近，焦虑感爆棚却依然忍不住刷手机？

拖延不是简单的“懒”，它可能是一种心理调节机制的失灵。本测试将带你直面那些被你无限延期的任务，量化你的拖延严重程度（是“偶尔摸鱼”还是“重度拖延患者”）。别再拖了，现在就点击开始，用3分钟时间，迈出自律的第一步！

注：本测试结果仅供自我认知参考。严重的长期拖延有时可能与ADHD（注意力缺陷多动障碍）、焦虑症或抑郁情绪有关。如果拖延行为已严重导致学业/工作停滞或生活混乱，建议寻求专业心理医生或咨询师的协助。